昨天文章提到說我兩週
體脂率⬇️3%，
肌肉量⬆️0.5KG
脂肪量⬇️-1.9KG
體重⬇️ -1.3KG
內臟脂肪：1
很多人都問我怎麼辦到的，
還有人問我吃什麼‘產品’
（這幾位朋友一定認識我不夠久🤣
我比較喜歡天然健康持久的方式‼️）
其實最近生活有所調整，
整個人從內在到外在都有改變，
我也很想跟大家分享自己經驗和秘訣💕
但我有好多事情想分享，
讓我整理一下🥰
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這邊先分享第一個改變，
我跟老公找了一間健身房進行訓練💪🏻
先說我為什麼選擇 Fitnexx，
1.數據化，
他每次上課前都可以免費量身體組成，這樣對我來說是非常有效的督促，也可以更瞭解自己的身體狀況！
2.私人空間，
在外面健身房練習時我比較害羞，會不好意思跟不認識的人輪流機器訓練！甚至還會有人過來跟我搭訕😅😅😅
而且就以前的經驗，練習時不管形象只想好好的達成課表，甚至只想穿運動內衣！這樣私人空間對我來說真的比較好💪🏻
3.店長理念，
其實最後為什麼選擇fitnexx是因為店長的經歷和他的態度！讓人完全信任！
4.效率，
我很注重訓練的效率，這邊的場地、教練完全能讓我在一小時內達成我要的完整訓練！
5.訓練夥伴，
能跟老公一起練習、互相督促好幸福噢！
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總之，
已經入坑的老公就被我帶來一起訓練，
從一開始量身體組成到後面的訓練，
結束後也更瞭解自己的弱項！
身體素質雖然很好但還是有很多地方需要加強的！
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最後，想跟大家說，
數字不代表一切、外表更不代表一切，
除了定期檢查，
還是要好好觀察自己的身體精神狀況，
瞭解自己身體狀況去做調整才能找到更適合自己的健康方式！
大家一起加油💪🏻
Gym: @fitnexx
SPORTS BRA: lululemon
leggings: @amme
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